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排卵期对正在备孕的女性朋友来说很重要，正确的掌握排卵期才能高效率的怀孕，那么你知道怎么注意排卵期才最有效吗？我们需要注意体温，明天测体温，今天小编就带大家来了解一下排卵期体温表以及排卵期的症状有哪些？
*经周期规律，每周期为28--30天，排卵一般在下次*经前的14天左右，在排卵前5天和排卵后4天之间的10天内为排卵期，也是易孕期。*经周期中，排卵以前的基础体温常较低，正常每日清晨起床前的体温（即基础体温）在37度以下，约在36.4--36.6度左右。排卵时体温稍下降，排卵后体温平均上升0.5度左右，一直维持到*经来潮前才开始下降，再恢复到原来的体温水平。
对于*经期正常的的女性来说，排卵日是她的下次*经前14天，随着排卵日的临近，**分泌物量不断的增加，稀薄样的白色，越接近排卵日越呈现水样透明，清亮，排卵时，卵巢表面出现一个小裂口，某些人会在排卵时感觉轻微的下腹痛，疼痛程度大小不一，这种疼，通常叫排卵痛，疼痛可为瞬间性，也可持续1-2天，就看破口的大小，出血多少而定。
排卵期是女性食欲不佳的时候，但是为了自己的身体，还是应该注意摄入营养不能过多的节食，这样才能有利于自己的身体健康，不会被各种病菌趁虚而入。
排卵期的女性性欲会特别的强，因为这是身体的一种自然反应，这是在告诉您，身体非常希望怀孕，所以在此期间，如果没有怀孕的准备，应该注意做好防护措施，这时候如果准备怀孕则应该抓住时机，孕育出最健康的宝宝。 排卵期体温表：正常每日清晨起床前的体温（即基础体温）在37度以下，约在36.4--36.6度左右。排卵时体温稍下降，排卵后体温平均上升0.5度左右，一直维持到*经来潮前才开始下降，再恢复到原来的体温水平。 |
