月经不调原因症状月经不调如何调理

*经不调已经是一个常见现象，尤其对现在的女性朋友来说，这里提醒一个*经不调可不容忽略哦，严重会导致很多疾病，还可能引起不孕不育哦，不过一般没那么严重只要我们重视就行，看下*经不调原因症状以及*经不调如何调理？

一、*经不调原因症状

时生活作息不规律，过度饮食等不良生活习惯，内分泌环境的改变，以及一些妇科疾病如子*肌瘤，子*内膜息肉等，都会引起*经不调。主要症状有：1.痛经。*经期伴有下腹部严重疼痛。2.经前期综合征。失眠、头痛、乳房胀痛，多与激素水平的改变有关。3.多囊卵巢综合征。*经稀发，闭经，不孕等。4.绝*期综合征。性功能减退，阵发*出血等。

二、*经不调如何调理

1、改善不良的生活习惯，保持高度卫生、洁净。

2、减缓工作中的压力，让心情放松，情绪波动时通过做简单运动、转移视线、听音乐等方法缓解，不可长时间纠结郁闷于不快的事情。

3、远离电磁波和噪声，保持所处环境的平静安全。

4、切勿滥用药物，不吸烟、不酗酒。

5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，在锻炼中通过汗腺有效排毒。

6、平时注意饮食的均衡和多样化，不过度节食盲目减肥。

7、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等，办公室女性应尽量避免穿短裙短裤以免膝盖受凉。