职场丽人应该如何保护眼睛

　　长时间面对电脑的人应该如何保护眼睛呢?日常生活中，如果说不重视眼睛的保护，就会出现视力模糊的情况，有的时候还会头晕目眩，因此，在平时一定要注意用眼卫生。

　　其实，白领保健的时候，可以通过以下几种按摩方法来养护你的眼睛：

　　1.揉睛明穴：

　　睛明穴在鼻梁两侧，距内眼角约半厘米。用双手拇指的螺纹面按在睛明穴上，按压鼻根部分，先向下按，然后又向上挤压，上下挤压一次为一拍，连续做四个八拍。

　　2.揉四白穴：

　　四白穴在眼眶下缘中部下方的凹陷处。用双手食指按压，按压面不要太大，一按一松为一拍，连续做四个八拍。按揉时手指不要移动，按揉面不要太大。

　　3.揉太阳穴：

　　如何保护眼睛呢？其实，在太阳穴在外眼角和眉梢之间向后约1寸的地方，两手成拳状，双手拇指翘起，螺纹面按在太阳穴上，一按一松为一拍，一般连续做四个八拍。

　　4.轮刮眼眶穴位：

　　人的眼眶周围布满重要的穴位，比如上眼眶的攒竹、鱼腰、丝竹空，下眼眶的承泣、瞳子髎等，适当刺激这些穴位，能起到眼部疾病治疗、眼睛保健的功效。双手拇指先按太阳穴，用左右食指第二节内侧面轮轮刮上下眼眶，上眼眶从眉头到眉梢，下眼眶从内眼角到外眼角，先上后下，各二拍。轮刮一圈是四拍。

　　5.揉捏耳垂：

　　用手机触屏笔等点按耳垂中点。女性可戴带夹子的耳环，在空闲时间多按这个部位。按摩完成后，二眼闭合，眼球尽力向四周顺序转动1-2分钟，进一步放松眼内肌，调整眼睛聚焦。按摩完毕后，还可以用湿热毛巾敷双眼，每次10～15分钟。通过按摩穴位和热敷眼睛可增强血液循环，改善神经功能，消除视觉疲劳，但要注意在局部皮肤有疖肿时不能按压，以免炎症扩散。如果通过以上方法处理，仍无明显好转，最好到医院看眼科医生了。

　　现在你是不是知道该如何保护眼睛了呢?如果说你想让你的眼睛更明亮，在日常生活中就应该重视用眼卫生，养成良好的习惯，在使用电脑一段时间后，一定要停下来休息一会。