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现代人很多在上班时间都是坐着的，久坐会危害身体健康，影响生存的质量，如果你工作都是坐着的，最好每过1小时就起身运动一下，如果你实在没时间，就要记得抖腿可缓解久坐危害，就从今天起改变对抖腿的态度吧。 很多人都不喜欢旁边有抖腿的人坐着，因为这样会影响视线和思维，同时老话说“男抖穷，女抖贱”，意思是不论男女，经常抖腿是一种不好的习惯。尽量克制和避免抖腿对于自身也是一种修养的体现。 长期做办公室的人应该知道坐着的时候抖腿是可以活动身体的，因为这些人很少有机会到户外放松，身体也受到很大的限制，长期坐在座位上不仅压迫了神经和血管的流通，也会造成下肢肿痛的后果。适当的在不为知晓的情况下抖一抖双腿和双脚还是有好处的，可以促进血液循环使身体处于良好的状态。 白领保健中很重要的就是要注意久坐的危害了，如果你不想因为久坐造成不孕不育或是肥胖问题的话，就要拒绝久坐不动，会导致气血不畅，使肌肉松弛，弹性降低，下肢酸胀，倦怠乏力，重则还会影响到血液循环。适当抖抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感也就得以缓解。另外，抖腿还可以燃烧腿部脂肪，具有瘦身的作用。 久坐对女人和男人都有不小的危害，想要改善久坐的危害，就需要多活动，如果没有时间活动，就要在你狭小的格子间里抖腿，这样对身体也是非常好的。
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