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板栗是非常好处的，并且板栗的做法是非常多的，这样可以有不同的做法，所以受到很多人的喜爱，板栗的好处也是非常多的，并且作用也是不错的，但是对于减肥的人来说板栗是可以吃的吗，那么早上吃栗子会胖吗？吃栗子的好处有哪些？
偶尔一次早上吃板栗饼是不会发胖的，但是应避免天天吃。板栗饼除了会使用面粉之外，同时还会使用大量的板栗，由于板栗的淀粉和糖分含量特别高，因此这一类食物热量比较多，并且在消化时有一定的难度，如果只是偶尔吃一次，吃完之后适当的运动，热量会很快的代谢出去，而不会转化为脂肪。但是如果天天吃，体内的热量会大量聚集，这时就有可能会转化为脂肪储存起来，并且身体也会发胖。
栗子的第一个功效是能够益气健脾，因此对于软弱无力、说话懒言、脾虚泄泻、反胃呕吐、消化不良的人，如果适当的食用栗子，通过其滋补脾经和胃经的作用，进而能够补益气血、达到健脾的功效。栗子的第二个功效是能够补肾强筋，因为从中医食疗的角度上来讲，栗子也是入肾经，因此对于骨折伤痛、腰膝酸软、骨质疏松，如果适当的食用栗子，通过滋补肾经而达到明显的补肾、强筋健骨的功效。
吃栗子有一定的事项需要注意，因为栗子一次吃得太多会伤脾胃，中医建议每日最多吃10个，将栗子加入各式菜肴，用板栗炖汤、熬粥、煮饭等都是不错的选择，但栗子不宜与牛羊肉及杏仁同食，会引发身体不适。 早上吃栗子会胖吗？偶尔一次早上吃板栗饼是不会发胖的，但是应避免天天吃。板栗饼除了会使用面粉之外，同时还会使用大量的板栗，由于板栗的淀粉和糖分含量特别高，因此这一类食物热量比较多，并且在消化时有一定的难度，如果只是偶尔吃一次，吃完之后适当的运动就是没有关系的，因此大家可以适量的吃一点的，这样是没有什么问题的。 |
