| 专为男性熬夜看球特质的健康食谱，助你放心看球。 wqt爱康网 - 爱健康wqt爱康网 - 爱健康 男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本无大碍。然而，由于现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，也要注意饮食调理。 wqt爱康网 - 爱健康wqt爱康网 - 爱健康 1、消痛清热：生地炖鸭蛋 wqt爱康网 - 爱健康wqt爱康网 - 爱健康 用料：生地20克、鸭蛋1至2个。 wqt爱康网 - 爱健康wqt爱康网 - 爱健康 做法：加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。 wqt爱康网 - 爱健康wqt爱康网 - 爱健康 2、补肾强骨：猪腰炖杜仲 wqt爱康网 - 爱健康wqt爱康网 - 爱健康 用料：杜仲25克、猪腰子1个。 wqt爱康网 - 爱健康wqt爱康网 - 爱健康 做法：隔水炖上述材料1小时。 wqt爱康网 - 爱健康wqt爱康网 - 爱健康 3、益气解痛：粉葛生鱼汤 wqt爱康网 - 爱健康wqt爱康网 - 爱健康 用料：粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏。 wqt爱康网 - 爱健康wqt爱康网 - 爱健康 做法：加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤。 wqt爱康网 - 爱健康wqt爱康网 - 爱健康 4、清火降压：夏枯草煲瘦肉 wqt爱康网 - 爱健康wqt爱康网 - 爱健康 用料：夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量。 wqt爱康网 - 爱健康wqt爱康网 - 爱健康 做法：上述材料同煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁。 |
