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如今社会，很多白领的工作都很繁忙，常常因为工作压力大或者可以工作比较忙，而饮食不规律、生活作息不规律。这样会严重影响到身体健康，所以白领保健一定要做好，下面就跟着小编一起来看看都有哪些危害健康的生活方式吧! 危害健康的生活方式1：极度缺乏体育锻炼。 经调查发现，很多白领平时几乎都不锻炼，这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。 2：不吃早餐。 随着现在生活的节奏越来越快，很多白领的早餐都是随便吃或者就选择不吃，这样会严重影响到身体健康。 3：与家人缺少交流。 有很多办公室人群由于平时的工作很忙，没有时间和家人交流，即使家人主动关心，也是抱着应付的态度对待，长期在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。
4：长时间处在空调环境中。 现在正处于炎热的夏季，办公室里一直都是开着空调，常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。 5：常坐不动。 很多上班族除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。 6：不能保证睡眠时间。 现在有很多人的睡眠时间都不够，还有很多人长期处于失眠的状态。 7：面对电脑过久。 大部分的上班族每天都会面对着电脑，这样长期面对电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。 8：三餐饮食无规律。 有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。 小编碎碎念：危害健康的生活方式，你们中招了吗?千万不要忽视白领保健，大家应该也知道有的人因为工作繁忙。不注意身体健康而导致猝死的事件吧!所以从现在开始改掉那些影响你身体健康的生活方式吧!
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