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1、光线充足。光线要充足舒适（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。 2、反光要避免。书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。 3、阅读时间勿太长。无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。 4、坐姿要端正。不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。 5、看书距离应适中。书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。 |
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1、光线充足。光线要充足舒适（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。 2、反光要避免。书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。 3、阅读时间勿太长。无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。 4、坐姿要端正。不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。 5、看书距离应适中。书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。 |
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