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近日有体检机构发布报告，广州等全国15个大城市的“白骨精”(白领、骨干、精英)中，有四成人睡不好，另有一半对工作生活有疲倦感，外企管理人员过劳最严重。调查发现,城市“白骨精”人群心理健康排名前3位的均为负面情绪，比如平淡感(57.2%)、疲倦感(50.3%)、烦躁感(45.0%)，亚健康状况表现比较明显。
点评：“日有所思，夜有所梦”，工作中的压力和怠倦很容易影响睡眠，而不佳的睡眠又会反过来影响工作效率。对于白领来说，打破亚健康的恶性循环道理简单，但是不易实现，那就是生活和工作的平衡、有规律的作息、均衡的营养、有业余爱好。 |
