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白领女性长期对着电脑工作很容易产生眼睛疲劳，同时他也会增加患眼睛疾病的几率，那么，白领女性缓解眼睛疲劳的方法有哪些呢?寻医问药小编来给大家介绍一下护理眼睛的好方法。 运目养眼是白领女性缓解眼睛疲劳的好方法，工作半个小时就要休息3分钟，中医著作中有“每日睡起，跌坐凝思，塞光垂帘，将双目旋转十四次，紧闭少时，忽然大瞪”的记载，这种保健双眼的方法，有利于眼部的血液循环和神经调节作用。现代人每天起床后或在平时工作之余、办公室午休时，若能按照这个方法养护眼睛，也能起到很好的保健功效。 缓解眼睛疲劳的方法很简单，在办公室休息的时候站在距离窗子2-3米处，双眼依次顺时针注视4个窗角，接着再逆时针方向做，反复交替旋转双目，每天坚持这样交替进行6次，有利于促进眼部的血液循环和神经调节、缓解视疲劳。 工作一段时间就要休息一会儿，运目养眼不仅能促进眼内血液循环好，还能缓解视疲劳及预防眼疾。以上为大家介绍的缓解眼睛疲劳的方法，希望对大家有帮助。更多白领女性保健常识，可以参考网站上的相关介绍。 |
