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洋葱是很多朋友都喜欢吃，它不管生吃还是熟吃都是美味的。但有些人都不太喜欢洋葱，因为容易刺激流泪。其实洋葱的功效与作用还是很多的，平时多吃点还是有不少的好处哦。那下面就简单的带着大家去瞧瞧。
洋葱的功效与作用 第一：补钙 你是否感觉自身钙质不足呢?不妨吃点洋葱吧。洋葱含有的钙质含量非常多，同时还有镁元素以及钾元素，因此吃点洋葱绝对是可以补钙的。 第二：改善肠胃 如今因为各种因素，不少人的肠胃都是有问题哦。而洋葱含有膳食纤维，则是可以促进肠胃的蠕动，所以吃点洋葱可以让肠胃更加健康，轻松解决便秘问题。
第三：杀菌 洋葱也具有杀菌的效果哦，因为它含有硫化丙烯，这是属于挥发性的物质，可以杀菌。 第四：防癌 洋葱有何功效与作用呢?其实洋葱还可以帮助预防癌症哦。因为洋葱中含有一些营养素是具有抑制癌细胞效果的，比如说槲皮素还有晒元素等等。因此想要防癌抗癌的平时可以吃点洋葱哦。
第五：降血压 血压太高了怎么办才好呢?可以试试吃点洋葱哦。据悉洋葱中含有特殊的物质，前列腺素A，这种物质是可以帮助扩张血管，降低血液的浓稠度，稳定好好血压哦。 第六：降血糖 糖尿病人也可以适当的吃点洋葱哦。据了解洋葱中含有的物质跟一些降糖药的成分有相似，而且还可以生成皮苦素。所以说在平时可以适当的吃点洋葱来降血糖哦。 以上就是关于洋葱的功效与作用了，爱吃的朋友不妨跟着小编来瞧瞧吧，洋葱还有不少的吃饭哦，炒蛋或炒牛肉还有凉拌等等都是不错的选择哦。 |
