白领哪些时候不要喝碳酸饮料

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　　1、白领哪些时候不要喝碳酸饮料：感觉悲伤时

　　悲伤时宜吃：蛋类及绿叶蔬菜。甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含b族维生素，白领哪些时候不要喝碳酸饮料，有利于血清素等“好感觉激素”的生成，从而改善脑部的血液循环，减轻焦虑症状.振作精神、镇定情绪等;

　　2、白领哪些时候不要喝碳酸饮料：肥胖时

　　肥胖时宜吃：鱼肉、鸡肉、蔬菜和水果。鱼肉及家禽蛋白能提供能量，加速新陈代谢，既解馋，又有助于减肥。白领哪些时候不要喝碳酸饮料，而高蛋白饮食和蔬菜水果也有助于增强肌肉减肚腩;白领哪些时候不要喝碳酸饮料，浓汤和多盐零食。食物过咸，喝水就多，胃部就会变成一个“水皮球”。因此，盐焗坚果、薯片等多盐食物应尽量避免。

　　3、白领哪些时候不要喝碳酸饮料：压力过大时

　　白领哪些时候不要喝碳酸饮料，1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧;。白领哪些时候不要喝碳酸饮料，碳酸饮料。《美国公共卫生杂志》刊登的研究发现，每天喝2.5罐碳酸饮料会导致抑郁和焦虑增加3倍。

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