白领男性应注意的健康问题

白领生活，让多少人羡慕，但最近的统计表明，许多白领在展现自身辉煌与荣耀的同时，其实也在无奈地付出自己的健康和精力。e4i爱康网 - 爱健康

陪客人，上餐馆，#8220;肠激惹综合症#8221;来相伴e4i爱康网 - 爱健康

上班时太繁忙，饿时饿，饱时饱，不知不觉中，许多白领们的胃里甚至整个身体都在慢慢受到疾病侵袭。一项调查表明，胃癌患者中，晚餐时间无规律者占38.4%，不少常光顾夜宵的白领人士更是医院的常客。时间长了，#8220;夜宵病#8221;不仅易诱发胃癌，还容易引起肥胖、糖尿病等多种疾病。尤其是，熬夜者通常采取#8220;*坐#8221;的方式并处在持续紧张状态，使胃肠道缺乏必要的调节，常表现出厌食、暖气、恶心、腹胀、排气增多、排便不正常等现象，这就是医学上常说的肠激惹综合症，人体的消化功能受到损害，则很难再恢复。e4i爱康网 - 爱健康

#8220;坐#8221;垮了身体e4i爱康网 - 爱健康

白领们坐的机会和时间较多和长久，这也给健康带来危害。国内外医学专家通过调查研究后认为，久坐有多种弊端：e4i爱康网 - 爱健康

1.久坐者对心脏工作量的需求减少，致使心脏功能日益减退，心肌渐趋衰弱，血液循环减慢，为心肌梗塞、高血压等心血管疾病等埋下了隐患。e4i爱康网 - 爱健康

2.久坐会导致肌肉组织松弛，血液循环减慢，对肌肉供氧不足，久之会引起肌肉僵硬、酸痛，甚至发生肌肉萎缩，腰酸背痛便成为家常便饭。e4i爱康网 - 爱健康

3.久坐会引起脚和腿部大量充血，并造成下肢静脉曲张，同时直肠肛管静脉回流受阻，使血液瘀积，静脉扩张而发生痔疮。e4i爱康网 - 爱健康

4.久坐会使体重长时间都压在脊柱骨底端，容易发生关节和脊椎疾患。e4i爱康网 - 爱健康

5.久坐使肩膀和脖颈长时间得不到活动，这样会引起颈椎僵硬，导致典型的隆起。久坐还会还会使关节连接处粘液减少，使得骨骼之间易产生磨损而导致各种病变。e4i爱康网 - 爱健康

6.久坐者活动量少，人体发挥免疫也会随之减少，导致免疫功能低下，使人体易受细菌、病毒甚至肿瘤细胞的侵袭而产生各种疾病。e4i爱康网 - 爱健康

7.久坐还会引起精神萎靡，终日无精打采，呵欠连天。有时还会产生头晕、牙痛、耳鸣、虚火上升等症状。e4i爱康网 - 爱健康

把自己健康#8220;应酬#8221;出去e4i爱康网 - 爱健康

在公司上班，白领们有很多#8220;机会#8221;去应酬，或是宴会，或是商务餐，一不小心就会把自己应酬出去，白领们应有所警惕。e4i爱康网 - 爱健康

一位至今仍健在的90高龄的老外交家，他的整个一生都经常与宴会周旋，可他却深谙宴会的#8220;奥秘#8221;，懂得怎么对付：在不得已应酬时，他只拿着酒杯沾沾唇、装装样子而已。其余小菜顶多一样尝一口，或者再喝喝宴会上的果汁，于是，就给大家#8220;吃过了#8221;的印象。留着肚子吃老婆做的家常饭。老人至今90高龄，无心脑血管病、糖尿病等疾患，与他会#8220;吃#8221;有很大关系。e4i爱康网 - 爱健康

白领们场面上的应酬多，但应记住：应酬别人，别把自己#8220;应酬#8221;出去。慎什么？慎酒，慎海鲜，慎各类甜食，慎高脂肪、高蛋白、高胆固醇饮食，慎火锅！一点小小的抑制，赢回的是长久健康，何乐而不为！e4i爱康网 - 爱健康