|
炎热的夏季又不约而同的到来了，总是会让很多女人感觉精神不振，尤其是在公司感觉特别容易犯困，特别是在饭后尤其严重影响职场健康，所以该适当的午休一下，那我们在这里一起看看夏天经常犯困怎么办呢? 1、午饭后出去溜溜。对于现代人来讲，处于大楼中，往往多通风及光照不充分，长时间在其中易犯困还会缺钙。因此，午体时间不妨出去透透气并晒晒太阳。 2、做做瑜伽动作。长时间伏案，容易感到腰酸背痛。午休时间，不妨做做瑜伽，不但可缓解酸痛，还能让你接下来工作时间注意更加集中，放松心情。做法如：右手举过头顶，用另只手握住，尽力往左边接，坚持五种针，再换手。多做此类的拉伸动作。 3、洗脸。长时间面对电脑、复印机、打印机等，往往会让人感到面部有黏的感觉，不妨利于午休来洗把脸，让皮肤能透透气，让精神更加振奋。 4、打个盹。午饭事，身体为保证食物的消化，血液多会流向消化系统，大脑的血液相对较少。此时更易感到困倦，不妨打盹来调节疲劳感，让你变得精神充沛。 5、进行眼部按摩。用电脑久了，眼睛会感到疲惫，又酸又涩。利用午休时间进行眼睛按摩，可帮助眼周血液循环，还可挑选消除眼睛疲劳的眼贴膜，让眼睛也能好好休息一下。 夏天经常犯困怎么办呢?以上的五个小动作让你轻轻松松的可以提起精神，不再因为困再影响工作和生活，适当的活动和午休一会是非常有好处的哦。 |
