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补充胶原蛋白 胶原蛋白逐渐流失后，皮肤就会逐渐变得松弛，不够紧致，所以平时应该多吃一些富含胶原蛋白比较多的食物，像鱼皮、骨头汤、猪蹄以及牛蹄筋等。除此之外，也要调整好饮食结构，避免有挑食和偏食的坏习惯，并且不能暴饮暴食，同时还要避免吃过于油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
对脸部进行刮痧 选择正规的医馆对脸部进行刮痧，这样能促进局部的血液循环，为脸部细胞提供充足的氧气和血液，会让脸色变得更加有光泽，皮肤也更加紧致。
做脸部紧致操 每天抽出10分钟的时间做脸部紧致操，能让皮肤变得更加紧致，但需要长时间坚持下去才能够看到明显的效果哦。具体的做法是先把嘴巴轻轻的合上，向左侧近最大限度一直移动下巴到底，然后再换另一侧即可。
防晒 过度的受到太阳光照射也会引起皮肤松弛，因为受到太阳光照射时会让自由基导致皮肤出现过度氧化，从而失去一定的弹性，最终造成皮肤衰老松弛。所以平时一定要做好防晒工作，出门前半个小时涂抹防晒霜，在阳光下打上遮阳伞或者戴上遮阳帽，以此来减少紫外线对皮肤带来的伤害。
最后要说的一点是，平时可以多吃胡萝卜，里面含有丰富的果胶，能够增强皮肤弹性，而且其含有的抗氧化成分能改善皮肤的小细纹。此外，紫菜也是不错的选择，营养价值丰富，还能够帮助皮肤排毒哦。 |
