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保护性健康男人要这样做 想要性生活和谐请认真保健

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  对于男人来说,性能力不行,会让他们失去自信,甚至失去对生活的热情。因为他们认为男人性能力就相当于废人一个,每天都自怨自艾。建议男人们日常要学会保健性健康,才能让自己雄风不倒。具体该如何保护性健康呢?花点时候,来认真看一下。

保护性健康男人要这样做 想要*生活和谐请认真保健

  男人该如何保护性健康

  1、不能滥用药物

  有一些男人在过*生活的时候,总是得不到满足,而且射*过快等。这些问题让他们觉得自己性能力有问题,为了不被妻子嫌弃,选择服用药物或者说保健品,壮*补肾。这种做法是错误的,长期服用药物或者保健品,不仅不能提高性能力,反而可能给身体带来非常多的副作用。

  想要提升自己的性能力,应该通过食疗改善,比如说偶尔吃一些壮*补肾的药膳,如首乌煨鸡汤,杜仲猪腰汤。比如说常吃韭菜,山药和板栗等,有助补肾的食物。

  2、尽早戒烟

  现在很多男人都喜欢抽烟,尤其是压力大、心情烦躁的时候,都喜欢抽烟释放压力。但是香烟中含有大量的焦油和尼古丁,摄入身体之后,对**供血的血管损伤特别大。所以说,抽烟频繁的人,出现勃起障碍的可能性比较大。这样一来,过*生活的时候,双方都无法获得高潮,慢慢地容易出现性冷淡。

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  3、节制房事

  男人们想要保护性健康,一定要注意节制房事。其中,热恋中的情侣、新婚夫妻比较容易出现房事过度的情况。因为处于这两个阶段的男女,感情比较浓烈。这种行为务必要纠正,因为*生活过度,会透支身体健康,损伤自己的**,不及时保健则可能影响性能力。

  4、做提肛运动

  男人们平日里要坚持锻炼,其中提肛运动务必要坚持做,每天坚持做10分钟就足够了。坚持下去,能够让**的勃起功能增强,还能够让*生活变得更加持久。动作很简单,选择自己喜欢的姿势,有规律地往上提收**,然后放松再提收,反复练习即可。

  哪些原因会影响男人的性能力

保护性健康男人要这样做 想要*生活和谐请认真保健

  1、居住环境

  男人们如果居住的条件不好,比如说环境潮湿、光线昏暗、吵杂、过于拥挤。整个人就会变得烦躁不安,情绪非常不佳。加上室内不透气,没有新鲜空气,很容易导致大脑缺氧,最终影响性功能。

  2、年龄太大

  年龄越大性能力越弱,因为年龄大了之后,身体机能会不断下降,这自然包括性功能。所以说,到了中年之后性欲会逐渐下降,老年的时候,性欲会更低。虽然说有部分老人还有*生活,但是大多数夫妻老年之后,都是分房睡的,没有过*生活。

  3、缺乏营养

  男人们存在性功能问题的话,很有可能与营养不足有关系。人体需要营养滋养才能正常发挥功能,因为营养是*生活的物质基础。想要维持性功能保持正常,一定要多吃含有维生素、锌元素、优质蛋白质的食物。

  4、情绪不佳

  情绪与健康有很大的关系,时常负面情绪堆积,很容易损伤身体健康,导致疾病缠身。整天被疾病折磨的人,各方面机能都会下降,这自然包括性功能,甚至出现性冷淡。所以说,要保持积极的情绪。

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