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人体经过一晚上的消耗，早上会很饿，可现在人的工作生活节奏都很快，早餐要么不吃，要么随便吃，其实早餐吃的好有助缓解生活压力的，如今社会每个人的压力都非常大，如果不想被压力压的喘不过气来，就最好每天早上让自己吃好点的早餐。 根据英国的专业机构调查显示，当人面对有挑战性的工作时，吃早餐的志愿者与不吃早餐的人相比，可以降低89%的焦虑感。心理和生理测试显示，他们处理难题，摆脱困境的速度也要比不吃早餐的人快百分之七。该研究由布赖顿市苏塞克斯创新中心实验室负责，参与该研究的2000名志愿者被分为两组，一组吃早餐，一组不吃早餐，他们均在两天内接受了一系列的测试。 研究发现吃早餐和不吃早餐的人日常行为会有很大差别，有61%的人吃完早饭后，英文和数学测试成绩有所提高。吃早餐的志愿者，手眼协调能力也得到了明显的改善，出错率减少了75%。相反，很多志愿者提出，如果他们早上不吃东西，在这么长的时间里，他们将无法集中精力来完成这25项测试。 不吃早餐早上容易没有精神，脾气不好，工作没有动力，这些对白领保健都是有很大不良影响的，早餐吃的要像黄帝一样，这是很重要的，不可随便或是不吃早餐，如果这么做时间久了身体一定会承受不住的。 |
