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白领已经成为社会发展的一个重要群体，白领的健康也一直人们所关注的。特别是女人。因为白领的工作基本上就是一台电脑，一个姿势，一天的工作。日复一日年复一年。在这里的环境下白领保健的工作可就要做好了。那么在工作中白领有哪些不良的姿势呢?看看吧，就是这些不良姿势让白领的身体逐渐下降。 白领的不良姿势有哪些 1、驼背：驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。所以，应该保持昂首挺胸的姿势。 2、弯腰：由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰，累了靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。 3、抱臂：很多女性经常将双臂环抱于胸前，这种姿势会加重胸部负担。应该放松地将双臂自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。 4、伏案：女性伏案时，如果忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。 5、趴睡：应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。 6、挤压：一些伏案工作的女性，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为，如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。 7、扣肩：扣肩就是背挺不起来，两个肩膀向前收着，扣肩会导致胸部不挺拔，松弛下垂。 温馨提示：在工作中白领有哪些不良的姿势呢?上面介绍的这些姿势就是严重影响女人身体健康的。但是有时候是没办法控制的。当工作特别累的时候什么都忘了。所以我们日常的白领保健工作一定要做好。让自己能有一个好的身体去面对新的工作挑战。 推荐阅读 白领保健：上班族如何预防颈椎病 |
