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我们日常在搬重物的时候，一定要注意先蹲下再起身，而不要直接弯腰去搬，不然这样是很容易闪到腰的。特别是本身有腰肌劳损，或者是年龄偏大的人，搬重物更是要注意。如果搬重物的时候不小心闪了腰，一定要赶紧平卧休息，避免运动，如果疼痛剧烈，一定要及时就医哦。那么突然闪腰了怎么急救呢？
1、突然闪腰不敢直腰要怎么办闪腰也有急救期的，如果不认真对待或自己处理，不仅会加重痛苦，还会影响工作和生活。如果只是局部疼痛而无法扭动，则应缓慢伸展腰部，立即选择硬床平躺，以放松腰部肌肉，韧带和筋膜。如果没有硬板床，您可以在硬地板上铺一层薄被子，然后暂时平躺。闪腰后的1-2天内，用冷毛巾师父腰部，这有助于收缩破裂的小血管。通常，您可以将毛巾浸入冷水中，拧干至半干，然后将其敷在疼痛的部位。每1-3分钟更换毛巾一次，连续5-10次。时间不能太长，否则会影响血液的正常循环，适得其反。需要说明的是，此时损伤仍处于急性期，最好不要揉腰。 急性期后，需要热敷以促进血肿的吸收。用薄布遮住腰部，将拧干的热毛巾放在患处，然后再盖一层湿热毛巾保持热量。每3分钟更换一次，每次热敷20-30分钟。您也可以使用热水袋，也可以将炒盐，沙子和麸皮包裹在布袋中以进行热敷。
2、突然闪腰是什么原因闪腰是腰部软组织上受到外力作用引起的挫裂伤。最常见的原因是剧烈的运动，工作，不适当的活动等，或者是由交通事故或外伤引起的。闪腰后，您会感到腰部严重疼痛，受伤的部位可能会逐渐肿胀，从而导致身体活动受限。 首先，有必要去医院检查以明确诊断，并根据病情选择进一步的治疗方法。 立即注意卧床休息，避免腰部运动，并避免受凉和疲劳。 如果疼痛严重，则可以口服一些缓解疼痛的药物，或在局部使用一些药膏，有些可以与热敷或红光疗法结合使用。
3、用力过猛把腰拉伤了怎么办这是一种非常常见的腰肌损伤疾病。 它通常在外力作用下发生，主要表现为腰痛，运动过程中疼痛会加重，并且大多数人会出现用一只手扶腰侧向一边的姿势。通常，您可以在床上休息以减轻压力，或者可以穿好腰围以减轻腰部肌肉和软组织的负担以减轻压力，这有助于促进腰部肌肉和软组织的恢复。 |
