六种肩周炎的中医治疗法

　　对于职场女性来说，出现肩周疾病是很正常的白领疾病，所以为了个人的职场健康，专家也是建议都市女性要做好适当的运动，至少需要2周的有效锻炼，这样也是可以预防肩周炎。那么，患上肩周炎的女性怎么办呢?只有坚持定期的运动保健才可以减缓疼痛。为了可以增加局部血液循环，下面小编介绍六种中医方法，我们来看看吧!

　　1、涂抹镇痛药膏

　　自我按摩、锻炼之后，肩关节会感到疼痛、发热、活动范围增加，这是血液循环增加，粘连组织松解的表现。此时正是继续巩固治疗的好时机，可以在肩部痛点处涂抹扶他林等解热镇痛的药膏，也可涂些红花油等中成药水，以活血化淤。

　　2、口服镇痛药

　　锻炼会造成疼痛，有时过度的疼痛会造成患者不敢继续锻炼或锻炼的幅度越来越小，效果随之会变差。适当使用口服镇痛药，可以有效地辅助患者继续坚持锻炼。

　　3、拔罐火

　　拔罐比较安全，可以在肩前部、肩外侧和后部。寻找最痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽气罐。拔罐之后要活动肩部，否则反而不利于治疗。隔天治疗一次即可。

　　4、药浴浸泡

　　常规的一些中药先加清水适量浸泡15分钟，煎沸后取汁趁热熏洗患侧肩部处，冷则加热再熏洗，药浴能祛风除湿通络，温经散寒，活血化淤，且有较强的止痛作用。

　　5、仰泳法

　　两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动(为保持平衡可倒退着走)，每天1-2次。刚开始可能肩膀会比较痛，因此可将每次运动的时间控制在5-10分钟，之后再慢慢增加。

　　6、热敷法

　　每天在家用热毛巾，在患侧敷上20分钟，敷后疼痛就能减轻。如果疼痛非常厉害，可以热敷20分钟后，再冷敷20分钟，交替进行。