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很多职场ol在工作日中因为工作的需要，所以每天都要早起，吃早饭，打的或者赶公交，一切都是需要火速解决的。所以在周末到来之际，很多职场女性就想要一件事，那就是睡个大懒觉。偶尔几次补觉也是可理解的，但是倘若你在周末睡多了懒觉，职场健康势必会造成巨大的威胁。那么，ol在周末大睡懒觉到底会对人体造成什么伤害呢?
我们要知道，在一般情况下我们要养成良好的睡眠时间，从一般角度来说，成年人正常的睡眠时间是7小时左右，周末适当的睡个懒觉是可以的，但如果睡的时间过长，则会对身体造成不好的影响。适当的睡眠可恢复体力、消除疲劳，但如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，反而会影响健康。所以，闻康资讯网健康小编就给大家具体介绍以下的方面影响是最大的。 首先，女人平时都会按时睡觉，可是在周末的时候就喜欢睡懒觉，这种突发的习惯会打乱人的生物钟节律。我们要知道，正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。一两次还是可以的，但是长此以往，肯定会造成精神不振以及情绪低落的后果。 其次，女人不是不可以睡懒觉，只是睡懒觉会有一定的副作用，比如说睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。此外，睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态，肌肉修复差，代谢物未及时排除。所以在你醒后起床，你就会感到全身的不舒适或者局部的腿酸软无力，也有可能出现腰部不适的症状。 最后，小编在这里不得不说的一个问题，睡懒觉会影响女人得记忆力，从而降低工作的效率。大家不妨仔细想想，一般情况下你都是保持良好的习惯，突然的一个周末你就睡懒觉了，这就是破坏了你正常的生活秩序。所以，以上言论不是你想象中的不可理解。 |
