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职场如战场，想要在职场中能够有一席之地，需要付出和牺牲的东西很多，特别是女性白领，她们同时肩负着事业和家庭的双重压力。要更好的应对这些，她们需要付出的更多，但这样一来，她们的职场健康就面临着很严峻的挑战。透视职场白领的健康状况，以下是他们自毁健康的三大职场养生误区。 误区一、我可以不把工作带回家 工作了一天，难免会滋生一些不如意，工作过于劳累，很容易变成负面情绪，当你回家面对亲人，最常做的是，就是把负面情绪合理化：“为了这个家我累一天，就不能让我唠叨几句啊!”“我都这么累了，让你倒杯水还说三道四。”事实上，你想抱怨的并不是亲人，而是客户，老板或这些情绪者同事，却把负面情绪投射到家人身上。而后，你反过来还要劳力飞身来处理被自己搞坏的家庭氛围或家庭关系。 误区二、我知道那些对抗过劳的方法：逛街、吃零食、扔枕头... 这些确实是抗过劳的方法，但gum确实不提倡，因为它们只能起到止疼片的作用。而且，这些方法常常引发不良的副作用： 1、逛街后，你或许会因为钱包失血过多而郁闷 2、狂吃零食后，你会担心身材走样儿恐慌虽然这些暂时对抗了疲劳，可以却引发了其他压力。 我们提倡一些更健康的抗过劳方法，比如闷头睡一觉。毕竟紧张亢奋之后，需要一个缓慢的过程才能进入休息期。不妨采用平缓的方式，而非剧烈且具有刺激性的活动。 误区三、加班可以提高工作业绩，值得 爬行动物都有一种“假死”的本能，人在过度疲劳时也会，gum俗称“晕倒”，又叫“晕”。而在没有晕倒之前，你总认为可以再坚持一段时间。其实，那段时间的加班，已经让你神经阻塞，信息传达不通畅，脑袋转不动不提，由于信息传导呈现单通路状态，更容易使你在冲动或盲目下做出决定，造成失误。 |
