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*经期是重要的阶段，女人们不注意保健身体的话，身体很容易垮掉。不想法子改善*经问题，身体会变得虚弱起来。生活中不少女人都或多或少地存在一些*经问题，比如说*经期短，**量少或特别多，**颜色发黑等等，这些情况都是异常表现，需要想法子调理。那么*经不调如何调理呢?想知道的话，跟着小编一起来瞧瞧。
*经不调如何调理 一、补充营养 *经期的时候，女人们体内的营养物质，会跟着血液流出体外。因此，很多女人*经结束之后，身体依旧处于虚弱状态。长期营养不良，会影响血液循环，从而导致*经异常。为了身体健康着想，*经结束之后要记得补充营养物质。到了下一次*经的时候，才能改善*经。比如说经期结束之后，多吃一些鸡蛋、鱼肉、猪瘦肉、豆制品等，帮助身体补充钙质、蛋白质、铁质等。
二、穿着要适当 很多女人出现*经不调问题，与穿着有关系。比如说*经期的时候，本来就怕冷，女人们还为了好看，整天穿露肩装、露脐装、短裙和短裤等等。这样穿着虽然能够很好地展现自己的身材，但是却很容易导致身体受寒。寒气很容易透过裸露的皮肤，进入身体进而堆积在体内。寒气进入体内之后，将会影响血液循环，影响**排出，特别容易诱发痛经等*经不调问题。
三、注意保暖 寒气侵入身体之后，就会随着身体循环进入各大器官。子*是喜温的器官，一旦寒气入侵了，就会影响其功能发挥。一旦子*受损了，那么就无法顺利产生**，很容易导致*经推迟、闭经、痛经等*经不调的问题。所以说，为了身体健康着想，一定要注意保暖身体，比如多喝热水，多穿衣服为身体御寒，不吃冰冻的食物和加冰的饮料等等。 |
