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很多女性一直都在寻找最适合自己的减压方法。那么我们女人如何做好职场减压的工作呢?我们都知道，瑜伽未必适合每一个人，那么，我们女性如何减压好呢?毕竟瑜伽也未必是最有效的减压方式。所以，我们需要全新的减压方法哦，下面，跟闻康资讯网的张姚小编一起来看看吧。 逗逗宠物vs找找好朋友。 你是不是在生气的时候希望一个人还是希望在心情不好，我们首先想到家人和朋友呢?然而，美国加利福尼亚大学心理学教授詹姆士.布拉什科维奇研究发现，逗逗宠物能更有效地降低因压力而上升的血压。此外，美国肯特州立大学临床心理学教授卡琳-柯夫曼发现，喋喋不休地诉苦并不适合每个人，反而可能引发其他健康问题。痛过之后，转移注意力更为有效。 能睡就睡vs生气不睡觉。 以前，夫妻俩吵得不可开交时，都想先说清楚，和好了再睡觉。如今，美国弗吉尼亚理工大学婚姻与家庭学博士安德里亚-威特伯表示，强迫自己讨论问题会限制自控能力和思考能力。不如暂时休战，先睡一觉，明天再“谈判”。当然，我们从小家长就教育我们要克制脾气，但是《生物精神病学》上的最新研究显示，把恐惧、愤怒情绪说出来，可以减少压力激素的分泌。比如堵车、受气时骂上几句。 小编碎碎念：以上就是我吗给大家推荐的一些职场减压的分析。其实，我们职场女性的心理压力不及时排解会导致心理疾病的发生，那么，除了以上新奇的方法，我们女性还有什么方法可以排解心理压力呢?所以，我们女性可以根据自己的问题找到最合适的妙招哦。 |
