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处在竞争激烈的社会里，每个人在职场都会遇到一些困难所以职场压力慢慢的就产生了，很多时候精神都会感觉非常紧张，很容易产生心理疾病，对女性身体非常有害处，那怎样减轻心理压力呢? 一、情绪转移 这也是一种好办法，人们在苦闷时，应当通过看书、看电影、参加体育活动、参加社交等方法转移注意力，以转移情绪，减轻心理压力。 二、请人疏导 这个办法更灵活一些。当一个人有了心理上的痛苦后，要找亲朋好友或同事交谈一下，然后请他们开导开导不但可以找到解决问题的办法，还可以给减轻心理压力一个转移机会。 三、爱好冲消 就是经常根据自己的爱好去找事干，造成一定的紧张感，如写作，研究问题、画画、搞发明等，这样可以使人变得积极开朗。讲究心理卫生。我们应该经常注意心理卫生问题，寻找修养身心的科学途径，如应注意阅读健身养性的书刊，根据自己实际情况摸索一套减轻心理压力的良方，并付诸实施。 四、自我渲泄 即通过不危害他人的方式将内心怨情发泄出来，如可以痛哭一场，也可以大骂一通，还可以用笔来倾诉自己的痛苦。 怎样减轻心理压力呢?以上的方法不管是使用哪一个都是可以帮你轻松排解的，所以不要有了事情就憋在心里，那是对女性健康非常不利的。 |
