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一项新研究发现，正确饮食、积极锻炼、避免吸烟和不过量饮酒这4种良好生活习惯会延长10年预期寿命。
苏黎世大学研究人员于1977年至1993年对16至90岁的16721名参试者展开了研究，并对其死亡情况跟踪研究至2003年。结果发现， 吸烟是影响预期寿命的头号风险因素。吸烟者早亡危险增加57%。同时存在吸烟、酗酒、糟糕饮食和不爱运动4种不良生活方式，会导致早亡危险增加2.5倍。 研究还发现，不健康的生活方式会加速衰老。没有这些不良生活习惯的75岁男性，10年内的生存几率为67%。这与拥有不健康生活习惯的65岁男性10年内生存几率相当。也就是说，戒除这4种不良习惯，可以延长10年的预期寿命。 |
