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女性穿高跟鞋步行有哪些注意事项

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女性朋友们大都有穿高跟鞋的习惯,商场中款式新颖,漂亮精美的高跟鞋常常令广大女性难以抵挡住诱惑。虽然穿高跟鞋可以提升女人的气质,有利于塑造专业优雅的形象,但穿高跟鞋脚会很不舒服,下面我们就一起来看看女性穿高跟鞋步行有哪些注意事项

女性穿高跟鞋步行有哪些注意事项

1.鞋跟不要太尖,初穿高跟鞋比较难适应这样尖的高跟鞋,会容易扭到脚而且人的重心都在脚跟上会容易导致脚疲劳,应穿粗鞋跟,与地面更多的面积接触。

2.刚开始穿适合穿短鞋跟的高跟鞋,一般在3-5厘米左右,最好不要超过5厘米高,一时难以适应,感到疲劳。

3.鞋头也不能太尖的,初穿着最好选择圆头的,给脚趾一些空间,避免挤压带来的酸疼。

4.经济允许的情况,买软羊皮高跟鞋,质地柔软,行走时比较舒适。

5.要穿合自己脚尺码的高跟鞋,过大会导致落跟,一来行走不方便,二来脚容易疲劳,如果购买的高跟鞋大了一码,可以贴硅胶后跟垫,还可以避免磨脚,穿着舒适。

6.穿高跟鞋不要一直穿同一跟高的高跟鞋,避免脚部同一处长时间受到挤压。

7.初穿高跟鞋应该备用一双平底鞋换着穿,减轻局部疲劳。

8.穿高跟鞋行走时,尽量把身体的重心放在脚趾和脚掌,然后慢慢的移到脚踝处。

9.高跟鞋实在难以适应的话,可以先从坡跟鞋穿起。

10.鞋跟太靠后比较不利于支撑你的体重,所以通常比较靠后的都是粗跟。如果是细跟,后跟的中心线应该和脚后跟的中心一致,这样比较舒服。

11.有衬垫的高跟鞋穿起来会更舒服,尤其是在地面比较坚硬的地方。尽管是防水台的更高,但在人行道上会更舒服些。

12.如果是要压马路,应尽量避免选用木材或者塑料做的硬鞋底,要尽量选择用橡胶或者皮革制作的。

13.鞋跟比较粗,一般都是圆形的底,这样就能够帮助你把体重放在脚后跟上,而不是脚趾上,从而可以让你站得稳。

14.越是露出后脚跟的鞋子,就越不容易走路,当你抬起脚的时候就容易打滑,随时都可能脱落,如果你喜欢,就得格外小心。

15.平时端坐时,应先弯曲双脚,然后轻轻将双腿伸展,维持此姿态30分钟,不要抬起双腿,可使脚部放松。

16.穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹,自然大方,稳步而行,不宜弯腰曲背,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡。

17.平时多注意脚部的保养,养成热水泡脚的习惯,并适当的按摩一下。

有朋友经常问小编:脚部怎么矫正呢?其实现在有种矫形鞋垫,效果据说还不错,有需要的朋友不妨试一试。小编以上撰写的文章中如有不足之处,还请您多多指正,以便我们以后的文章更加完善。具体哪些鞋子会对脚部健康产生不良影响呢?敬请关注漂亮女人街走路出行安全小知识吧!


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