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不少人都在问心脑血管疾病患者可以乘坐火车吗，会有哪些危险。接下来漂亮女人街的小编为您具体的介绍一下心脑血管疾病患者坐火车有哪些危险。 久坐不动血液循环减缓，人体对心脏工作量的需求随之减少，血液循环减慢，会导致高血压。 平时大家坐火车的时候要预防，可以小幅度做一下“扩胸运动”，每坐一两个小时后，站起来，双臂展开，做扩胸活动。每次舒展胸部三五分钟。做“扩胸运动”的次数、强度和频率，应根据自己身体状况而定。 另外腰椎病，颈椎病也是常见的疾病，坐火车的时候可以这样预防一下： 1、颈椎病 颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长时间坐着或站立不动，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩。 对策：坐火车时，要保持正确的坐姿;站立时，要保证整个脚掌着地，在有限的活动动空间内，可以经常伸展腿部并改变腿的姿势。 2、腰椎病 由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损。 对策：要尽量减少坐的时间，或坐一会儿变动一下姿势、站起来活动一下，中途可做一下腰部按摩。 关于心脑血管疾病患者坐火车有哪些危险的知识，我们的小编今天就为您介绍到这，如果您还想了解更多的患病老人乘坐火车注意事项有哪些方面的详情，可以登录漂亮女人街查询，更多的火车出行安全小知识尽在其中。 |
