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步行的目的在于增强体质，拥有良好的身形和健康的体魄，所以步行对老年人而言意义是重大的。但是因为老年人上了年纪，肌体细胞衰老，脏器功能衰退，抵抗力差，所以容易生病。今天小编与朋友们聊聊患病老人步行出门需要注意什么？
一.老年人外出步行谨记安全，要走人行道，过马路要走道路设置好的斑马线通道，不要在道路的边上走，要在人行道的里侧走。 二.要适当携带一些医药用品。比如老年人大多身体都有一些老年病，如果高血压，心脏病等，在出门步行之前一定要将一些日常备用的药品携带在身上，这样可以在感觉身体不舒服的时候服用。 三.糖尿病患者在出发前应做特别的准备。带一些能预防低血糖的食物，如方糖、果汁、汽水等;准备一些小点心，供误餐时食用，如饼干、水果等;穿双方便走路的鞋。 四.老年高血压患者，同时带上降压药，保持血压在较稳定的水平。如在步行中有任何不适，应及时处理或致电医院治疗。 五.心脑血管患者容易出现突发状况，这部分人应随身携带药盒，里面装上硝酸甘油、降压药等急救药品，并且附上小标签和服用说明，发生危险时可以在最快时间内得到救治。 六.结伴同行。有的老人不服老，喜欢单独行动。但你要知道，体力已随年龄增大而日渐衰退，这是自然规律。老人最好与家人或朋友一起步行，这样彼此之间可以有个照应。随身还需带一根拐杖，以助一臂之力，确保步行安全。 七.如果行走不稳，最好使用拐杖，尽量不走坑洼水塘、覆有落叶果皮和路况好的小路，遇到下雨下雪天，外出时尽量减少步行。一旦老人在外面发生跌倒，最好赶紧向路人求救。 八.老人出门步行前要检查通讯工具是否正常工作，并预存话费。 九.最好穿平底鞋，以免扭伤。要做到“走路不看景，看景不走路”。 十.警惕上当受骗，注意防盗、防抢。社会上总有着一小部分专事偷、诈、抢的不法分子，因此，步行期间要特别注意人身和财产安全。 有朋友问：脚部怎么矫正呢?现在的矫形鞋垫的效果不错，有需要的朋友不妨试试。以上就是小编介绍的内容，但愿能够帮到大家。文中如有不足之处，还请大家不吝赐教，以便我们以后的文章更加完善。到底哪些鞋子会对脚部健康产生不良影响呢?欢迎登陆漂亮女人街的走路出行安全小知识库查询吧! |
