|
职场每个人都想成功，规划职业方向也规划的特别好，但是却没有达到目标，总是半途而废，职场心理怎么改变呢?那么如何完成目标呢?怎样才能达成自己的目标呢?需要有动力还有要坚持。 其实我们自己想改变，但是又害怕改变。我们害怕改变的一个原因就在于我们对改变的看法。毕竟，我们一直以来都去相信，改变所包含的那种不切实际的自我牺牲的生活方式，长期下去经常会以失败告终。 选择你的目标 有了目标才有方向，目标选择很重要。你也许听说过只从事一个目标很重要。但是如果一种行为方式突然妨碍了你的健康或者制约了你改变的能力，就把它当成一个目标。 加强自我意识 一旦明白了问题行为的模式，你就可以制定出针对该行为的行动方案。所以，自我意识对你实现目标是很重要的。为了加强自我意识，你需要变成一个“行为侦探”。关键在于确定是什么引起了你的问题行为并使它继续下去，要考虑到“环境，人际和情绪”方面的触发因素。 建议至少要用五天来掌握这四个要素： 1、一天中问题行为的发生时间和发生次数 2、问题行为的触发因素，包括当时状况和你的感受 3、问题行为的程度和数量，例如你花了多少钱 4、问题行为的短期和长期影响 记录这些让你有规律可找。记录这些信息会让你意识到你的行为并不是反复无常的，而是可预测的。总而言之，这是件好事，因为这意味着你可以增多，减少或是摆脱这种行为。诺克罗斯博士写到，仅仅通过密切关注问题行为，就可能改善它。 如何完成目标还是要加强自我意识，选择好目标，然后坚持，职场心理素质要提高，要学会面对，克服困难，让自己做一个轻松的职场丽人。
|
