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很多职场丽人因为工作过于繁忙，基本上没什么时间锻炼身体，这直接导致很多女性朋友职场健康受到威胁。职场白领怎样减压?如何达到工作锻炼两不误，其实只需要抓住日常生活中一些小细节，就能轻松达成锻炼的目的，一起来看看吧。 白领怎样减压1.每天乘车时，可以通过双脚交叉并摩擦膝盖的方式达到锻炼大腿内侧肌肉的目的，同时还能很好的改善o型腿。 2.坐车时，尽量让上身保持直立的状态，挺胸收腹，可以达到锻炼腹肌的目的。 3.如果是站着乘车，可以拉紧调换，尽力下坠，可以很好的锻炼手腕的肌肉。初次做的人第二天可能会感到手腕酸痛，此时不必担心，多练习几次就能适应。 4.如果是站着乘车，可以多活动活动双脚，采用踮脚的方式就能很好的起到断料小腿的作用，改善小腿浮肿状况，加强心脏泵血功能，促进人体代谢。 5.表情过于松弛，容易使女人早早的收到法令纹的困扰，所以，坐车时，可以锻炼面部肌肉。做法是将舌头沿上下齿边缘画圈，然后再换反方向做。如果做几次就肌肉酸痛，说明表情肌已经松弛，需多加注意。 白领怎样减压？你还在为白领保健怎么做而烦扰吗?你还在想如何为忙碌的职场减压吗?如果你还在为自己不锻炼找借口，赶快行动起来吧，为了自身的健康，抓紧上下班的时间也是可以很好的达到运动保健康的目的的哦。
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