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“十一”假期即将到来，白领却心情复杂，他们憧憬着轻松的假期，却又担心加班会搅了这场美梦。 在地铁里，我们总能见到衣着光鲜却一脸倦容的白领；在写字楼中，我们经常听到这样的话：“昨天又加班了吧？”最近的一项调查让人们再次关注起加班的话题。调查发现，加班是普遍现象，工商顾问业、ｉｔ业、咨询会计业的白领更是挣扎于“重灾区”。与付出不成正比的是，近六成企业没有“加班费”制度。 调查显示：加班是普遍的，加班费是免谈的 调查显示，每周加班3至5小时是普遍现象，甚至还有14．49％的人平均每周加班时数在15小时以上。工商顾问业、ｉｔ业、咨询会计业、传媒业、广告业的加班情况相对严重。而且职务阶层愈高加班时间愈长。 在经常加班的情况下，大部分上班族已出现了食欲不振、记忆力减退、失眠等症状。虽然上班族如此卖命工作，但近六成公司没有“加班费”制度。 现实状况：外企加班更疯狂 y小姐，就职于某日资企业，月收入4000元 以前曾在网上看到某人的经历：“每天工作十小时以上，吃饭时间总被工作占用。工作没做完？通宵赶也要完成。周末手机必须开机，时刻等待老板召唤。如果事先没交加班申请，就完全是义务劳动！”深有同感。 每天下班前的时间最让人提心吊胆，因为不知道老板又会怎样考验我们的敬业精神。周末加班更是家常便饭。 至于加班费，要么没有，要么少得可怜。按规定，加班至十点后，公司可报销车费。但往往不到十点，老板就宣布收工。万一工作到凌晨，第二天也不能迟到，否则就要罚钱。 k先生，就职于某美资企业，月收入5000元 别人享受晚餐时，我正对着盒饭郁闷。别人看电视剧时，我在对着电脑工作。同事也大都“为工作消得人憔悴”。我忙得连谈恋爱的时间都没有。出租司机深夜专在国贸附近“趴活儿”，他们是最清楚我们下班时间的人。 每天都有一大堆工作在等你，下班时还未做完，加班没商量。碰到老板高兴，夸你爱岗敬业。赶上他气不顺，主动加班就成了效率低下。别说加班费，连句关心的话都没有。电视里白领衣着光鲜、工作体面、薪资丰厚，其实衣着光鲜是老板要求，工作体面是外部包装，薪资丰厚是民间杜撰。全球500强敢情是按工作强度排的。 快乐加班手册 给家人打电话 免得让家人为迟迟不归的你担心。 保持温和笑容 既能缓解烦躁情绪，又能给老板留下任劳任怨的印象。 零食加咖啡若干、舒服拖鞋一双 用零食补充热量，用咖啡唤醒神经中枢，用拖鞋解放束缚在皮鞋中的双脚。 适当运动 否则，各类工作综合症就会找上门来。 加班的n种好处 减轻日后压力 今天多干些，明天轻松些。 增加个人积蓄 能挣些加班费。就算没有，因加班而省下的娱乐活动开销，也会为个人积蓄的增加做出贡献。 改善同事关系 白天，大家各司其职，互不相关；下班，各走各路，缺乏交流。而面对加班，共同的抱怨会拉进彼此距离。 免看老板脸色 那些不愿掏加班费的老板，大都和蔼可亲、笑容可掬。 减少家务劳动 加班回家，向爱人痛诉工作辛劳。爱人心疼之下，就会主动承担家务。 交通便捷通畅 写字楼门口有成排等待的出租车，深夜的北京不会堵车。 享受免费空调 写字楼的中央空调，会为你带来冬暖夏凉的享受。
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