很多的人,认为早晨起来,先喝一杯凉白开,对身体好。什么可以稀释血液啦,降低血液粘稠度啦,能够起到排毒作用啦等等。年龄稍大的人士,容易患血管方面的毛病,热衷于“稀释”,身体不好者,热衷于“排毒”,现在的许多美容机构,也大力鼓吹“排毒论”,劝导客户“多喝凉白开”。那么,喝凉白开对身体好吗? 凉白开对身体无害,最好是水开已后到入一个有盖子的瓷杯子,加盖自然冷却,喝了既可一排毒而且这水已经和期它水不一样了,不加盖的水决对没有这个好。这在中医里还有个听上去很神密的名字,我还不记得了,反正每天喝这水非常好,既美容又养生。 家庭饮水安全小知识:怎样喝白开水才健康 (1)餐前一小时饮水:早、中、晚餐前约一小时,应喝一定量水,因为餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。 (2)空腹宜用温开水:喝水过冷或过热都会刺激胃粘膜,牛奶、豆浆等空腹饮用不利营养成分的完全吸收,因此应在进餐时或进餐后用。 (3)进餐喝汤舒胃肠:进餐时喝一定量的汤水,有助食物溶解和在胃内的初步消化,并有利于其在小肠中的消化和吸收,如果餐前或者餐时不补充适量水分,餐后因为胃液的大量分泌而消耗过多体液,引起口渴,这时候再喝水会给心、肾等脏器管带来负担。 通过上面的介绍,您一定对白开水的安全知识有所了解了吧。小编最后提醒您,保证水质安全请使用家用净水器,一切有害物质均去掉,具体操作来关注漂亮女人街站吧。 |