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在现在职场上，喝酒已经成为了一个非常重要的手段，在培养人际关系上，喝酒也是很重要的一个方面，虽然喝酒是很常见的，但是也可以选择一些对身体损害比较小的喝酒方式，具体怎样喝酒不伤身呢。在喝酒的时候要注意一些习惯，好的习惯是可以降低喝酒对一个人身体的损伤的，同时在喝酒之后也要及时采取一些措施来补救。 最好的醒酒物是果汁。在喝酒之后要选择喝一些果汁，特别是橙汁、苹果汁，能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。 空腹不要饮酒。饮酒前最好先吃些主食，切忌不要在肚子空空的时候饮酒，酒桌上也要一边进食，一边饮酒，让酒在胃内停留时间长一点，吸收缓慢，就不易酒醉。 不喝混酒。因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。 喝酒速度慢一些。不管是什么酒，都不要大口大口的猛喝，不时停顿一下。同时，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。 多喝白开水。喝白酒的时候也要注意可以食用一些其他的，比如喝一些白开水，有利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。 喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品。绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。 饮酒后不要马上洗澡。饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，可能危及生命。 尽可能饮热酒。不管是白酒、黄酒，加温后饮用，一是口感会更好，二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分，因此这种方法可以缓解酒对身体的伤害。 注意上述的这些细节，都可以在很大的程度上减少喝酒对身体的损害，但是喝酒毕竟是伤身的，因此在生活中能不喝则不要喝，或者是尽量少喝，要注重日常保健，才可以让自己的身体不受损害。 |
