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安全期避孕，是当代女性朋友们除了**药和**套避孕方式的第三选择，可是安全期避孕的避孕效果却是很不稳定的，因为女性朋友们的生理周期和生理情况，在每个月都会随着我们的生活和饮食以及习惯来随之变化的。 安全期避孕，是一种安全和危险同时存在的避孕方式，女性朋友们应该正确对待这种方式，那下面我们就一起来看看吧。 *经周期： 所谓的*经周期就是：此次*经来时的第一天开始算起为周期的第一天，一直到下一次的*经来临前一天为止，称之为一个*经周期，一般来说约在26-35天左右。 *经周期主要可分成两个阶段： 第一阶段，就是*经来潮的第一天算起到排卵日为止，这段时间大约是12-22天因每个人的体质不同而有差异，以下我以28天的周期为例：*经大约持续3-5天左右，到第7天的时候，脑下垂体会分泌荷尔蒙刺激卵子的发育，当卵子发育成熟后，脑下垂体开始分泌动情激素(estrogen)，让子*组织进行增厚的动作，一直到周期的第14天开始排卵，第一阶段也就结束了。 第二阶段则每个人的时间大致都相同，也就是排卵日到下一次的*经来潮时，通常在排卵后的两周也就是14天就是*经来潮日。这段时间的成熟卵子会从卵巢经由输卵管，再到子*里，到子*里的时候，也就是正在排卵的期间，这个期间大约是24-48小时左右，这时的动情激素(estrogen)的浓度会下降而黄体素(progesterone)会上升，目的是使子*的内膜持续的增厚，以便让受精卵着床，若在这时，正好有*子进入，就会形成受精卵，怀孕也就是这样开始的。 但如果没有受精，卵子在子*内经过1-2天就就会萎缩，然后大约再两周，增厚子*内膜就会自然剥落，又开始了下一次的*经，如此一再地循环。 看了以上的说明你会发现，在整个*经的周期中，卵子真正有受孕的机会只有1-2天，如果要避孕是不是只要避开这一两天呢?其实也不是，因为你还要顾虑到*子的问题，精虫在进入子*后，大约可以存活72小时，也就是三天，所以为了避免排卵前三天停留在子*内的精虫还是有机会与刚排出的卵子结合，所以会将危险期向前挪三天，除此之外都是安全期。 有些人的*经周期相当规律好计算，有些人则偶而会出现几天的误差，当然有些人也会因为情绪，压力、失眠、疾病、运动量等的个别因素而使周期出现改变，如果想要更精准的计算自己的周期，可能要计算约六个月的周期，来取出最长的周期与最短的周期。 女性朋友们在平时的时候，应该正确的计算出自己的安全期是什么时候，这样的话，也能够提升安全期避孕成功的几率，另外，我们女性朋友千万不能够因为一时的享受，而没有做好避孕措施，导致自己产生怀孕的严重后果。
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