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春季天气变暖，空气湿度也在慢慢的增加，万物开始复苏。空气中的细菌病毒等都会开始活跃，因此很容易会导致肺部受到感染，导致疾病的出现。因此要养肺哦，那如何养肺呢?要怎么做才能保护好肺部呢?不妨跟着小编详细来了解了解吧。
春季养肺的方法 第一：水分补充 春季很容易会导致上火的出现，一旦上火就会影响肺部功能。所以要保持足够的水分哦。建议平时多喝点白开水哦，当然你也可以选择一些养生茶饮哦，比如说杏仁茶、西洋参茶还有百合茶以及罗汉果茶等等，这些茶饮都有润肺养肺的效果哦。 第二：果蔬 养肺吃什么好呢?果蔬绝对是首选了。锅中中含有不少维C还有维E还有硒元素等等，这些都可以帮助滋润呼吸道以及肺部哦，因此在春季可以多吃点莲藕、百合、胡萝卜还有梨等等。
第三：穴位养肺 春季如何养肺呢?不妨试试中医的穴位养生吧，我们都知道不少的穴位跟器官都是相对应的，尤其是脚部最为明显了。所以跟肺部对应的穴位也是不少哦，太渊穴就是其中之一。当你按摩太渊穴时，可以帮助补充肺气哦。这个穴位的位置在手腕，因此建议双手互搓手腕即可哦。 第四：运动 如果说你目前是处于缺乏运动状态，那建议慢慢的调整哦。当你每天按照自身的情况坚持去锻炼，比如说每天坚持快走或者是跑步又或者是打球，那么这都可以帮助增加肺部的血液功能，放你的肺部功能增强，避免疾病的缠身哦。
其实春季想要养肺很简单，以上几个就是比较常见而且比较有效的哦，当你肺虚弱的时候，这些方法就可以帮你哦。 |
