你身为一名女性,你有没有观察到,自己在每次月事之前,心情会莫明棋妙变差,诸如不安、焦躁都会一下子涌入心田,为什么到了*经前女性会焦躁呢? *经来之前,情绪为何总是焦躁不安? 点击进入下一页 “大姨妈”到访 女性为何总是焦躁难安它发病的原因是在*经前一段时期体内雌激素与孕激素平衡失调,以致引起内分泌和神经系统功能失调,而出现了上述一系列的表现。一旦*经来潮,激素比例迅速自动调节,症状也很快得到缓解。因此,对患有经前烦躁的妇女,若注意自我保健,可明显减轻症状。 由于本病病因及发病机理还不清楚,目前还缺乏特异的、规范的治疗方法,主要是对症治疗。因而,首先明确症状的主要方面,因人而异,对症施治,包括2个方面: ①是针对病人的心理病理因素,通过卫生宣教,使病人了解出现症状的生理知识,以协助病人改善对症状的反应,再通过调整日常生活节奏、加强体育锻炼,改善营养,减少对环境的应激反应等方法以减轻症状; ②是药物治疗,应用调整中枢神经系统神经介质活性药物,以消退心理、情绪障碍,或应用激素抑制排卵以消除乳房胀痛等严重pms症状。
具体做法如下: (1)多运动。各种增氧健身活动可减轻甚至消除症状,有计划开展体育锻炼的妇女减少了闭经、沮丧和焦虑。 (2)多吃稳定情绪食物。碳水化合物类食品能增加脑血清素水平,减少不良情绪反应。有经前烦躁的妇女应吃含糖量高、含脂肪低的食物。 许多妇女在*经来潮前一周左右表现出情绪波动,烦躁不安,低热虚汗,乳房胀痛,这种现象在医学上称为“经前期紧张综合征”。 健康提示:女性焦躁虽然是一种特殊时期的反应,但是也不是不可以预防和缓解,如果你对此有兴趣,可以照着小编所说一一来试试。 |