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低血糖是日常生活中很常见的一种小毛病，尤其多发于女性群体。如果出现低血糖反映的情况，那么整个人就会有气无力，严重的甚至还会晕厥，因此，在平时的生活中也要特别注重身体的血糖变化情况。那么出现低血糖反映要怎么办?这四个方法有效治疗低血糖症状。 
1、如果只是出现轻度的低血糖，患者还是处于神志清醒的状态，那么可以吃几颗糖果、几块饼干或者喝半杯糖水，可以起到迅速纠正低血糖的效果。 2、三餐定时定量。想要缓解低血糖的情况，那么日常的饮食习惯也需要格外注意。有的人为了减肥，保持身材而不吃任何食物或者很少进食，那么这样就会很容易引起低血糖的症状，所以，想要有效的治低血糖那么日常一定要保证三餐定时定量。 
3、切忌空腹饮酒。酒精也会导致血糖的降低，因而在平日里切忌不要空腹饮酒，在饮酒之前或者饮酒之中应该要先吃点食物才能减少低血糖情况的出现。 4、如果经过以上的方法仍然没有效果或者病人还是处于神志不清的状态下时，应该要立即送到医院急救。 
除了日常生活中会出现一些低血糖反映，有的人在健身的时候也会出现低血糖的反应，在健身的时候因为体内的脂肪和糖分代谢就会增加低血糖的情况发生，因此在健身期间要合理的安排饮食结构，规律进食，可以在健身期间饮用糖盐水以此补充体内的水分和电解质，必要时还要定期的检测血糖的情况。低血糖症状只能靠调节，如果在健身锻炼后也可以及时补充一根香蕉来给身体提供足够的营养。 虽然出现低血糖反映是比较常见的一种现象，但是大家在日常的学习和工作中都要注意保持健康的好习惯才能减少低血糖反映的出现。 |
