乳腺增生是女人常患的乳房疾病。虽然不是什么大毛病,但也要引起足够的重视。不然等小病变成大病的时候就有点晚了。那么我们平时的生活中要怎么预防乳腺增生呢?下面就是小编介绍的几个预防乳腺增生的方法。供大家参考。一起来探讨一下吧。 如何预防乳房疾病 1)、 保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。心理上的治疗非常重要,乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利增生早康复。 2)、改变饮食,防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。 3)、生活要有规律、劳逸结合,保持*生活和谐。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛,可以对乳腺增生的预防起到一定作用。 4)、多运动,防止肥胖提高免疫力。 5)、禁止滥用**药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。 6)、乳腺增生的预防还要注意避免*流,产妇多喂奶,能防患于未然。 7)、自我检查和定期复查。 8)、明确诊断,根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗,有了突破性进展,效果更为显著。如乳腺囊肿不论大小时间长短,用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌,肿块、胀痛、面部神经可消除,对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。 温馨提示:平时的生活中要怎么预防乳腺增生呢?看了小编的介绍,女人应该对乳腺增生有了一个新的概念了吧。对于预防措施也有了一定的想法了吧。乳房是女人的标志,没有了它女人就不完整了。所以别让乳房疾病缠绕着我们。 推荐阅读 四大胸部保养 远离乳房疾病 |