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说到春季很多人可能会想到温度上升了，可以不用穿厚衣服了。不过更多的人想到的是感冒，春季是感冒病毒最活跃的时候，很容易就会被传染。那你知道怎么去预防感冒吗?其实想要避免感冒很简单哦，日常中就有不少的方法哦，那下面就简单来瞧瞧吧。
第一：卫生 其实感冒主要就是通说口还有手来传播的，而手部经常要接触一些东西，因此很容易就会导致细菌残留。当你带有细菌的手去揉眼睛或者是摸嘴巴时就会导致疾病的出现哦。因此想要预防就应该要多注意个人的卫生，平时多洗洗手。
第二：锻炼 春季经常感冒的朋友有可能是缺乏锻炼哦，很多朋友每天都是忙着工作，而当你忙碌的时候身体也会变得虚弱起来，免疫力下降。那病毒就很容易会入侵，最终造成感冒的出现。所以平时要多注意锻炼，经常去运动才能够提高免疫力，对抗病毒。你可以选择跑步或者是爬山以及打球等等。
第三：饮食 想要预防感冒自然是少不了饮食，那想要对抗病毒就要均衡的饮食，多吃点蛋白质、矿物质还有维生素类的食物，这些食物都是有利于提高身体的免疫能力。而且要记住不要吃高热量或者是高脂肪得饮食哦，这些会导致消化异常，最后造成抵抗力的下降。 其实感冒很多人都认为不会发生在自己身上，而且对于感冒的态度都是不重视的。感冒就感冒，只要吃药睡一觉就好了。那小编提醒，感冒看似是小病，实际危害是极大的。感冒可以让你的免疫系统崩溃，可以让你背病毒性心肌炎缠身哦，因此建议平时还是要多注意预防哦。 |
