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已经进入春季了，女人们是否开始做春季养生保健呢?小编提醒，不同的季节养生方法是有区别的，现在已经是春季了，日常养生就要使用与春季对应的方法。那么初春养生该怎么做呢?这个问题需要认真了解，为了保健身体，建议女人们在春季的时候，必须要来看看。
女人初春养生该怎么做 一、调整情绪 很多女人都是感性的，比较敏感，比较爱计较，平日里总能因为一些小事情而生气，或者说伤心难过。整天情绪波动过大，对健康是非常不利的。春季肝火旺盛，情绪激动，总是生气的话，会导致肝火更加旺盛。为了养肝在春季的时候，要学会调整情绪，避免大怒。建议多看看喜剧，让自己多开怀大笑，对于改善情绪非常有好处。
二、注重养阳 阳气有助推动五脏六腑运作，让人保持温暖，女人若是阳气不足，将会变得特别怕冷，而且总是觉得乏力、没有精神。目前已经进入春季了，大自然中的阳气逐渐旺盛起来。阳气不足的女人，要趁此机会及时养阳，改善阳气不足问题。其中，体弱的女人应该选择平补的饮食，可以多吃芝麻、荞麦、核桃等食物。
三、清理身体 春季到了人体需要大扫除，因为冬季的时候，很多人不爱运动，体内堆积了大量的垃圾和毒素。到了春季天气回暖了，应该坚持每天运动，帮助清理身体内的垃圾和毒素，减轻身体负担。可以选择散步、慢跑等轻缓一些的运动，以免出汗过量导致身体缺水。另外，还可以坚持多喝果汁，帮助清理肠道。 小编提醒，春季养生女人们还要注意饮食，因为身体需要养分滋养才能正常发挥功能。推荐多吃豆芽，因为其富含氨基酸、维生素等营养物质，比如说黄豆芽、绿豆芽，女人们可以多买些烹饪进食。 |
