妈妈怀孕之后的10个月时间，
不用再被大姨妈折磨， 但是等到生完孩子了， 妈妈们却要和大姨妈的“亲戚”抗战! 排恶露不可怕，可怕的是： 有的妈妈明明恶露已经没了， 过几天却又来了! 反反复复几个来回， 把妈妈折磨得心力交瘁…… 恶露知多少? 产后恶露不绝的原因对恶露的认识 产后坏死的胎膜组织、细菌、點液和宫腔排出的血液的混合物叫恶露。正常情况下，产后三四天内恶露量多，且颜色鲜红(血性恶露);一周后，恶露颜色慢慢变淡(浆性恶露)，且几乎不见血丝;两周后，恶露变淡为黄色或白色(白恶露);大约产后三周左右， 恶露净止。产后恶露不净的主要原因有产妇子*复原不全、气虚血瘀，或者是剖官产后手术感染、切口愈合不良或子*黏膜下肌瘤等。 恶露不净的不适表现产妇出血量最多的时期是产后3天内，这个时期称为血性恶露期，恶露量也会依个人体质而不同，如果产后两周，恶露仍然为血性，可能是子*复原不佳或是子*内有胎膜或胎盘组织残留。正常恶露有血腥味，但不会发臭，如有腐臭味，时间过长，则是产生感染的征象，就应该立即到医院接受检查。新妈妈如果产后没有得到很好的调养，恶露就会持续不断。 恶露不净的处理方法恶露的处理应加以重视，如不注意卫生，会使**、子*感染炎症。 恶露处理前应先洗手，要用消毒纸或药棉，容易过敏的人也可以自己制作。将脱脂棉剪成5厘米大小，经过煮沸消毒后浸泡在2%的硼酸水或来苏水中，或者浸泡在稀释1000倍的消毒皂液中，随之将消毒过的脱脂棉装入带盖的容器中，这样使用起来很方便。脱脂棉煮沸的时间只需要5分钟即可。 更换脱脂棉时应在排尿排便之后，一定要在洗过手之后进行。在擦拭便尿的时候，要由外*部向**方向擦拭。如果相反进行的话，就会把**部的杂菌带入分娩后留下的外*部的伤口中，可能引起感染。如果**或会阴有伤口，应特别注意避免从伤口处擦拭。还应注意同张纸或药棉不可使用两次，每擦次要更换1块。此外，要勤换卫生中和内衣内裤，保持会阴的清洁，并按医嘱服用子*收宿剂等。 如果一些蜕膜组织残留在妈妈子*里， 会对妈妈的子*造成感染， 最直观的表现就是会肚子痛， 并且也会引发一些其他的妇科炎症， 对于想生二胎的妈妈， 恶露排不尽也会对二胎造成阻碍。 更严重的可能诱发大出血， 危及妈妈的生命安全。 恶露不尽的原因有些恶露不尽的原因不可控， 比如妈妈本身有子*肌瘤等问题， 或者是妈妈剖腹产手术医生不给力， 妊娠组织物没有完全清理干净， 或者消毒过程不严密导致感染。 妈妈也可能是因为产后护理不当导致， 产后没有做好日常清洁， 或者过早开始进行*生活， 都可能会引起宫腔的感染。 妈妈产后没有好好休息， 吃的东西营养跟不上， 或不能帮助妈妈补气血， 也会导致宫缩乏力， 恶露就会断断续续的了。 如何预防恶露不尽?1. 坚持哺乳 母乳喂养不仅对宝宝成长发育有帮助， 对妈妈产后健康也很有益处， 母乳喂养能帮助妈妈子*恢复， 减少**出血和预防贫血， 对妈妈排恶露也有一定帮助。 2. 注意清洁 很多感染情况都是妈妈不注意卫生导致， 妈妈要选择产后卫生巾时， 尽量选择质量好可信赖的产品， 也要选择适合自己的材质。 根据天气和身体情况定期洗澡， 洗澡时要选择简单的冲淋， 不洗澡或盆浴都有可能引起产褥感染， 从而引发恶露不尽的问题。 3. 产后休养 妈妈产后一定要注意休息， 如果总是睡眠不足， 那么妈妈的身体机能也会很疲惫， 不光是排恶露的情况会不佳， 其他身体的恢复功能也不会好， 产后很多问题都是妈妈累出来的。 4. 饮食调理 科学的月子饮食也有利于排恶露， 妈妈产后的前两周需要搭配内脏吃， 不仅能帮助妈妈补充气血， 而且能够收缩子*， 让妈妈的子*更有活力， 从而更有效的排尽恶露。 恶露也有自己的规律， 在20天、30天左右会再次收缩恢复， 所以有两三天的反复是正常的。 不过如果妈妈反复情况比较严重， 甚至会感到有不适感， 还是应该及时就医哦~ 饮食调理食材推荐：生菜、白菜、番茄、洋葱、草鱼、鲤鱼、木瓜、火龙果、益母草、当归、黄芪 鲜益母草粥  原料：鲜益母草100克(或干品50克)、粳米100克 调料：红糖适量 做法： 1、将粳米淘洗干净后浸泡一段时间备用 2、锅置于火上，加入适量清水，将益母草放入用水煎 3、待益母草剪好后，取汁去渣，加入准备的粳米同煮成粥，最后加入红糖调味即可 小贴士：空腹温热食用为佳 草鱼烧豆腐  原料：草鱼400克、豆腐150克、香菇2个、红椒1个 调料：食用油、盐各适量、姜4片 做法： 1、将草鱼去鳞和内脏洗净，切成块，豆腐洗净后切块，香菇泡发好和红椒均切成块 2、炒锅放油，大火烧至八成热，摆入鱼块稍煎至微黄，再加入姜片和适量水 3、待锅中水开后放入豆腐、香菇和红椒，最后调入盐一起煮至鱼熟入味 木瓜鲤鱼汤  原料：木瓜300克、鲤鱼300克、白木耳20克 调料：盐少许 做法： 1、将木瓜去皮洗净后切成块，鲤鱼去鳞内脏洗净，白木耳泡发后撕成小朵 2、锅中注入适量水烧开，放入鲤鱼快及白木耳，煮沸后加入木瓜 3、一起煮至白木耳，鲤鱼熟后，加入少许盐调味即可 当归枸杞鱼头汤  原料：鱼头1个、当归10克、枸杞15克、西蓝花150克、香菇3朵 调料：盐适量 做法： 1、鱼头去鳞，腮洗净，当归、枸杞冲净备用 2、西蓝花洗净切成小朵，香菇洗净后对切两半 3、将当归、枸杞以5碗水熬至约剩4碗水，放入鱼头至将熟，再加入西蓝花、香菇一起煮熟，最后加盐调味即可 |
