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在生活中*经量多或者*经量少，对身体都是有很大影响的，也都属于*经不调当中的一种，每个人的*经量大约在20-60ml，*经量的多少和体内性激素水平有一定的关系。如今*经量少甚至闭经的病人真是越来越多，尤其是年轻的白领。不少女性对*经变化不在意，甚至认为不来*经或少来*经反倒轻松，等到闭经了、*经不正常了，才开始紧张。那么*经量少吃什么调理呢? 
一、黑糖 在生活中黑糖对于改善*经量少是有一定效果的。黑糖本身有着温暖子*、活络**的功效。有女性都会在生理期都会用开水泡红糖来缓解痛经的症状。其实红糖和黑糖都是通过甘蔗提炼出来的蔗糖，只是黑糖的浓度更高，质量也更好。所以*经量少的女性不妨在日常生活中时不时用黑糖泡开水喝。长此以往，就会大为改善*经量少的情况。 
二、桂圆红枣汤 在生活中相信大家对桂圆红枣汤并不陌生，它不仅有清肝明目、养气安神的功效，在针对*经量少方面也有一定的效果。如果有痛经、**量少的女性可以在保温杯里泡上桂圆红枣水用于日常饮用。如果加上枸杞，效果会更好，因为这三种中药材都是补血补气的。 
三、榴莲 在生活中榴莲这种热带水果一直很具有争议性。喜欢它的人觉得它特别美味，但不喜欢的人见到它都退避三舍，因为它的味道确实不太好闻。然而针对于*经量少的女性，榴莲却是一种相当不错的水果。如果在*经期间适量吃点榴莲，就可以缓解痛经。因为其是热带水果，所以还有暖宫的功效。它可帮助子*内的污血排出的同时，还对卵巢有一定的养护功能。 
四、鸭血 在生活中鸭血含有较多的蛋白质和纤维，有着很好的滋补身子、保养皮肤的功能。在*经期间就能摄入一些鸭血，*经量少的情况也能帮助改善。鸭血这个东西平时吃吃也是蛮好，常食鸭血可以使得女性的子*更加健康。 
五、黄芪 在生活中黄芪具有很好的补中益气、美容养颜作用，还能帮助女性补气利尿，调理*经。*经量少的女人，不妨常用黄芪泡水喝，能够帮助我们促进子*污血的排出，让你的子*更健康，远离妇科疾病的困扰。另外女性常喝黄芪茶，还能补血活血，通经活络，特别适合血虚、痛经有宫寒，*经量少的女人。 |
