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现代白领容易因为日常的坏毛病引发一些问题。生理期出现*经紊乱的现象是很正常的，对于有*经不调的女性来说，怎么缓解最有效成了她们最关心的问题之一。那么，女性朋友*经不调怎么办呢?导致*经紊乱的坏毛病很多，所以，下面我们来介绍四个可能导致*经紊乱的坏毛病。
对于有*经不调的女人来说，做好经期的保健很关键。可是，女性为什么会有*经不调呢?你知道为什么会出现*经不调这一现象吗?在此，本文给大家揭秘，你的作息紊乱会引发*经不调。 导致*经紊乱的坏毛病一：起居无度 女人在经期见我如果受到寒冷的刺激，那么久会使盆腔内的血管过分收缩，可引起*经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。在经期间，可以多喝点温开水。 导致*经紊乱的坏毛病二：嗜好酒烟 酗酒的女人是很容易引起*经不调的。在吸烟和过量饮酒的女性中，大多数人都会因为*经不调而到医院诊治。我们要知道，每天吸烟喝酒的女人，*经不调者是不吸烟喝酒妇女的4倍。所以，女人应不吸烟，少饮酒。 导致*经紊乱的坏毛病三：过度节食 我们都知道，少女的脂肪至少占体重的18%，才可以出现*经初潮，体内脂肪至少达到体重23%，才可以维持正常的*经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响*经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。 导致*经紊乱的坏毛病四：情绪异常 长期处于一种压抑的状态长或者突然遭受了重大精神刺激，这都有可能导致*经失调或痛经、闭经。这是因为*经是卵巢分泌的激素刺激子*内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到*经。 小编碎碎念：以上就是四个容易导致*经紊乱的坏毛病，这些坏毛病都是可能引发*经不调问题的。所以小编希望大家重视*经不调的调理方法。女人在经期间要注意防潮防寒，希望大家要学会在生理期要避免游泳和激烈运动，让自己的生活更有质量。
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