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想要美白祛斑，首先要做到改变下面提到的这些坏习惯，如果不改变这些不好的习惯，用什么方式美白祛斑都是无济于事的。
一、不注意防晒 太阳光里的紫外线是加速皮肤衰老、长皱纹、斑点的元凶，它会刺激皮肤的黑色素细胞。需不需要防晒并不是以温度、天气、季节来界定的，而是紫外线指数。冬天的紫外线含量其实不比夏天低。 尤其是下过雪以后，经过雪花反射的紫外线杀伤力会比夏天更强。日常再雪地里行走，擦上防晒霜不仅能挡紫外线，还能对肌肤形成一层防护。防晒是需要终身坚持的习惯，短期内可能看不出来明显变化，但时间长了，做防晒与不做防晒的脸部状态差异会很明显。
二、经常画浓妆 彩妆产品短时间内可修饰脸部，遮住一些脸上的瑕疵，但大多数彩妆里都含有金属、化学成分，会在一定程度上有吸光的作用，长期使用皮肤会变黑。脸上的妆过浓，肌肤长时间处于不能呼吸的状态，再加上卸妆时没有没卸干净，化妆品中的色素和金属成分残留在肌肤表面甚至渗入皮肤，都会引起黑色素沉积。随意平时没有修饰妆容的需求，最好少画浓妆。
三、过度美白 追求白是人之常情，但不要过度美白。很多人为了美白，无所不用其极。频繁给脸部去角质，或者用果酸化学脱皮，这些方式可能会带来短期的美白效果，但会破坏肌肤的屏障。 脸上的角质层是很薄的，它是保护脸部肌肤的，反复刺激它、去除它，会损伤这层皮肤屏障，屏障一旦被破坏，就会对光和外部刺激越来越敏感。时间一长，皮肤就会明显变得粗糙、干燥，重色素沉积更加严重。不要盲目追求短期效果，频繁刷酸去角质，美白不应该以损害肌肤为代价。
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