两款粥远离痛经

　　大多数的女性都会经历痛经带来的烦恼，它不仅仅影响了我们的身体健康，还让我们的生活和学习收到很大的影响，给我们打来很大的困扰，我给大家推荐几种食疗的方法，希望能对大家有帮助并且解决痛经吃什么好这一个难题。

　　女性痛经患者要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。

　　1.杞粥：此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

　　2.猪肝绿豆粥：此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

　　大家学会这个食疗的方法了吗。知道了怎么解决痛经吃什么好这个问题了吧，我们平时一定还要注意我们的日常饮食习惯，这样才能够帮助我们改善我们的身体状况。让我们拥有更加健康的身体。