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卵巢囊肿是妇科的常见病，各种年龄均可患病，但以20-50岁的女性最为多见。因此，女人要注意预防卵巢疾病，就要学会如何自我检查卵巢囊肿。 卵巢囊肿在早期并无明显的临床表现，女人们往往因其他疾病就医在行妇科检查时才被发现。以后随着肿瘤的生长，患者有所感觉，其症状与体征因肿瘤的性质、大小、发展、有无继发变性或并发症而不同。因此一定要学会自我检查卵巢囊肿。 自查方法： 晨起，排空小便，平卧，双腿稍屈，从小腹部的一侧摸到另一侧，如果发现包块是硬状异物即可疑为囊肿。 不过，若是自己触摸到囊肿或产生了压迫症状(腹部不适、尿频、便秘)，表明囊肿已经长得很大了，就要请妇科专家来诊断了。 早期发现，早期处理 卵巢囊性肿物直径大于6cm者应手术切除，并按常规送病理检验。因为良性肿物继续生长下去也有恶变的可能。卵巢实性肿物不论大小应尽快手术，术中进行冰冻切片检查，决定手术范围。 盆腔肿物诊断不清或保守治疗无效者，应及早做腹腔镜检查或剖腹探查。凡乳腺癌、胃肠癌患者术后应常规妇科检查，并定期随访，以早期发现转移癌。 tips：卵巢健康5大生活细节 1、保持好心情。卵巢囊肿发病原因虽然与多种因素有关，但中医认为，其发生多因七情损伤，或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于调节心情，别让不良情绪伤了卵巢。 2、每天花30分钟的时间做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子*、卵巢有按摩的效果。 3、不宜久“坐”。上班女性久坐加上缺乏运动，很容易导致气血循环障碍，影响盆腔健康。如果你的工作几乎离不开“坐”，最好每40分钟后休息10分钟。 4、不滥用激素类药物及滋补品，少吃高胆固醇饮食。 5、处在*经期和产后尤其要注意摄养，注意保暖，避免受寒，忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。 以上这些自我检查卵巢囊肿的方法都记住了吗?女人一定要关心自己，不要等到病入膏肓才被发现，却为时以晚！时常自我检查，远离卵巢囊肿!
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