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感冒主要是由于多种病毒引起的一种感染，在生活中要是稍微不注意就会很容易受到病毒的侵害，从而引起感染，尤其是在冬季气温较低，病毒更加活跃，必须要注意做好保暖工作才能防止感冒。如果不幸“中招”后要怎么缓解感冒的症状呢?感冒后必做这八件事才能“对付”感冒。 多睡觉。感冒的时候人的身体会感到比较疲劳，因此在感冒期间一定不要熬夜，保持充足的睡眠才能让感冒好的快点。 
补充维生素C。在日常生活中我们每日都需要补充维生素C，在感冒期间更要多补充维生素C才能缓解感冒的症状。可以多吃富含维生素C的水果或者服用维生素C补充剂。 
吃块黑巧克力。吃黑巧克力不仅可以补充抗氧化剂，而且巧克力中所含的可可碱具有止咳的功效，所以在感冒期间可以适当的吃些黑巧克力。 打开加湿器。秋冬季节气温低，空气干燥，会让呼吸道感到不适，因此可以在床边放个加湿器，能够让呼吸更加顺畅。 
多吃流质食物。感冒期间最好饮食清淡，那么就可以适当的多吃流质食物，热汤和粥都是不错的选择，可以起到一定的御寒作用，缓解感冒的症状。 多喝水。多喝水是一定要做的事情，尤其在感冒期间更要保证每日至少喝2000毫升的水，这样才有利促进身体的新陈代谢，将体内的毒素排出去。 尽量不吃乳制品。奶酪等比较难消化的乳制品最好不要在感冒时食用，这样不利感冒症状的缓解。 服用非处方药。感冒时有的人完全不吃任何药物，等待自愈，但其实适当的吃些非处方药，比如布洛芬、止咳糖浆等非处方药可以减轻感冒的症状。 感冒自行痊愈一般需要7天左右才会消失，但是如果感冒一直持续或者恶化则最好要及时就医。 |
