女性朋友们在生活中,除了希望自己有一个白皙的皮肤之外,最大的愿望就可能就是不要有*经不调的疾病,因为*经不调困扰着很多白领女性朋友们的健康,并且很多的女性普遍表示*经前总是会有前胸胀痛的情况。 其实经期前几天出现胸胀痛的情况正是因为*经不调的影响,那么我们该如何面对这种情况呢?下面我就给大家说一下治疗*经前胸胀痛的治疗办法是什么。 1、减“盐”运动 在*经来前的7-10天应该避免高盐食物,因为这种食物会使乳房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了,饭馆里的食物往往添加大量的佐料,所以其盐分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的炖菜或零食,也不要立即喝大量的水,因为这不仅不能中和盐分,还会让盐分通过液体渗透进血液,压迫血管。 2、热敷 热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时,可以用毛巾包上热水袋,敷在胸部。如果效果不理想,还可以准备一盆凉水,将毛巾浸湿后,冷热交替着敷。 另外,也可以用蓖麻油热敷。因为蓖麻油中含有提升淋巴细胞功能的物质。将蓖麻油滴在纱布上,然后敷在脸上,为了防止弄脏衣服,最好再用塑胶膜包裹,然后用热水袋或热毛巾一起热敷1小时左右。 3、维生素,降低催乳激素 催乳激素会引起乳房的膨胀,因此可多摄入些富含维生素c和维生素b群的食物,调节列腺素e的制造,帮助抑制催乳激素的生成。 4、胸部按摩缓疼痛 刺激乳房周围,可以促进血液和淋巴循环,在*经前7-10天,每晚按摩对胀痛也有所缓解。 手法:先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧,用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可。注意在乳房胀痛时,最好不要做按摩,避免给乳房过大的刺激。 *经不调是很多女性朋友们难以说出口的秘密,很多女性就像“哑巴吃黄连一样”,有口难说,因此如果女性朋友们在*经期出现了前胸胀痛的情况,就可以按照以上的办法来治疗,这种办法能够高效率的对我们的身体起到缓解的作用。
|