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都想有个健康的宝宝,*产是谁都不愿意发生的事情。可是总有是不愿为的时候。在中国,不管是产后还是*产后是女人身体伤害比较大,失血过多过后都是需要大补的,*产后如何食补?吃什么合适,吃什么对身体不好.都是又禁忌的。*产后食疗方。让你摆脱这些困扰,让身体得到足够的营养,还不会造成营养过剩,产生月子肥胖。 *产后如何食补不仅仅是吃好喝好这点事,还要吃的合理有营养,*产后大家都只知道吃鸡蛋,鸡蛋的一样是比较高的,可是每日三餐都吃鸡蛋液不可能吧,还要摄入其他营养。女人*产后食疗方教你合理饮食。 (1)鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。 (2)荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及*产后体虚的调养。 (3)豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于*流后体虚的调养。 (4)乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于*流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。 (5)糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于*产后贫血或血象偏低等。 *产后食疗方合理搭配,三餐分开。不重复一样食物，乳鸽枸杞,豆浆大米,糖饯红枣,荔枝枣汤这些都是不仅美观看着有食欲,还有较高的一样价值的美味.学会了*产后如何食补,女人*产后依然可以就可以调养出好身体。
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